太ももが痩せないのは座り方のせい!?

「ダイエットしても、中々太ももが痩せない」

こんなことを思っているある日、テレビを見ていたら、

”座り方が悪いと太ももが太くなる!!”

ということを言ってました。


座った時に両足をピッタリくつけて座ることができない人や
、姿勢が悪く背もたれに持たれてしまう人は要注意らしいです。

では、どうすればいいのかというと、


座った時は両膝はぴったりくっつけるだけ。
たったこれだけで太ももが太くなるのを防げるらしいです。


床に座る時は、骨盤が歪まないようにクッションや
ブランケットをお尻の下に敷き、
両方の坐骨をつけて背筋が、真っ直ぐになるよう座るといいです。



確かに今まで膝をくっつけて座ってなかったな~~
と反省。

でも、これだけで太もも痩せに効くなら試してみてもいいですね。







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